Tuesday, November 27, 2007

鬼吹灯--看了就不想放下的书!






最近在追着一系列的鬼吹灯.之前在网络已经名气响当当的作品.那天在逛书店时随手翻翻就被情节所吸引了.然后就不由自主的到柜台付钱.天啊!好败家,这一买就要百多块,因为共有四集.我先买第一集来看.不可能只看头不看尾吧!大众书展要到了,希望有好折扣吧!

故事夹杂在真实与虚幻当中,读者不必过于计较故事的真实性,可读性是相当高的.你会看到一个地步把自己置身其中哦!

不想在网上看的原因是我家没有网络,第二是比较喜欢把书握在手的感觉,我可以躺着看,蹲着看,倒着看.对着电脑,我只能坐着看,嘻嘻!

Tuesday, November 20, 2007

我的侄女--颖璇出世了!







星期天的凌晨,弟弟打给我说他老婆要生了.从睡梦中惊醒的我还真的是不知所措.可是折腾了一个晚上还没生.一直到早上11:37am,颖璇来到这个世上了!

小颖璇刚出世时被带到ICU,因为在母体太久了,导致她有点缺氧,必需让她接受特别照顾.大人也是元气大伤.当我和妈妈来到医院时,弟弟崩溃了,因为两个他最心爱的人在跟死神搏斗.我们便为他们一家人祷告.感谢上帝,最后总算母女平安.

宝宝和妈妈在医院住了一晚接受观察后便出院了.我家从今天开始便有了宝宝的哭叫声.这种感觉很特别哦!很奇妙的是,宝宝的耳朵长了一粒小肉,跟他爸爸一样,哈哈!这样也好,至少在医院不怕抱错回家.

宝宝,我们都很欢迎你,希望你健康快乐的成长.我第一次做姑姑也好兴奋哦!

Sunday, November 18, 2007

小彬彬&大彬彬

相信80年代出生的朋友都对小彬彬有印象吧!这是我在astro看到的访问节目.看来他一路走来不算顺邃.他的孩子好可爱,和他小时候一样,哈哈!

Sunday, November 11, 2007

菜鸟の厨房日记之四--寿司& mos burger




这是花了一整个下午弄的日式大餐.当然不是我一个人的功劳,还有弟弟和嫂嫂一起弄的.外婆很配合,帮我们拍了一个这么好的"宣传照".mos burger是米饭做成的.里面是照烧鸡,也可以选择鱼片.这种汉堡在新山找不到,我在新加坡吃过,是好吃的咯!不知道KL有没有卖呢?!我弟弟很棒哦!他去吃了,回来依样画葫芦学着做,味道很好哦!米饭一定要用日本米,因为比较有黏性.而且在捏饭团时也是有技巧的,不然煎的时候会散 开.过程虽然辛苦,但是完成以后的满足感是非笔墨能形容的!你也可以做做看哦!

Thursday, November 8, 2007

六种必定发胖的生活恶习


   
 每天早晨,你只用一杯咖啡代替早餐,就匆忙赶去上班。午饭时,你为了节省时间,就到一家快餐店里,狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累,下午回到家时,你会补偿性地美餐一顿,然后坐在电视机前,等待一天的结束。这样的生活方式非常普遍。但是你可知道,这其中至少有六个让人发胖的生活习惯。如果你的生活果真像上面所说的那样,那□你发胖也就不足为奇了。到底有哪些不良的饮食习惯让我们发胖呢?

不吃早餐
   早餐对我们非常重要,它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内,身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭,整天的新陈代谢都会遭到破坏,其后果可想而知。

让自己挨饿
  中国有句俗话说:「一席饱三顿。」通常在大吃一顿之后,随之而来的就是挨饿。随之而来的就是挨饿,为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里,只有在看守人想起你的时候才会给你送饭吃。那么,当有饭送来的时候你会怎样做呢?储存食物!因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理,如果你经常大吃一顿,再饿一顿,身体也会形成储存食物的惯性,这会直接导致我们发胖。

吃得太快
  要知道,有没有吃饱并不是肠胃告诉你的,而是大脑像你发出信号,已经吃够了足够的食物,不幸的是,大脑和身体之间的联系有20分钟的延迟时间,也就是说,只有在你事实上已经吃饱了20分钟之后,你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多,因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了,所以,吃饭还是应该细嚼慢咽。

吃大餐
  我们之中有太多的人因为太多的原因经常要去参加饭局,结婚宴席、朋友请客,宴席吃得不是十二分的饱,好像就对不起自己。殊不知,这被专家认为有可能是引起肥胖的重要原因。在同样一段时间内,吃得越多,需要消化的也就越多。然而能够被消化的食物是有限的,其他食物不是排出体外,就是以脂肪的形式存储在体内。现在最流行的是每天进餐5-6次,这样其实对身体更有益。吃饭的次数多,可以使身体的热量多消耗10%,因此养成这样一种饮食习惯,减肥对你来说就会相当轻松。

饮水不足
  新陈代谢需要用水分去「燃烧」脂肪,所以如果饮水不足,同样会使人发胖。在正常情况下,一个人每天至少应该喝八杯水!其实,减肥并不在于你吃多少,而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯,你完全不必痛苦地节食,或者劳命伤财地吃一顿减肥药。

糖和咖啡因
  食用含糖量过高的食物,会提高身体的血糖水平,这会促使身体产生过多的胰岛素,而胰岛素对体内的新陈代现有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内储存,而且更加难以「燃烧」。咖啡因对身体的影响和糖一样,同样会提高血糖水平,减慢脂肪「燃烧」的速度。因此,如果你真的想要减肥,还是远离糖和咖啡为妙。

饭后马上吃水果
  饭后马上吃水果,易导致体重超重和肥胖现象的发生。把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后马上吃水果还会加重肠胃的负担。

  吃水果的正确时间是饭前1小时(柿子除外)。
  首先,水果中许多营养成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必须营养素的吸收。  其次,水果是低热量食物,其平均热量仅是同等重要面食的1/4,同等猪肉等肉时约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。  再次,许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短他在胃中的停留时间,降低其氧化、腐败程度。而饱食之后马上吃水果,所含果糖不能即时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀、腹泻,因此餐后吃水果需一小时后再吃。

Sunday, November 4, 2007

改变环境还是改变自己

原本今天我可以有一千个一万个理由来埋怨这个世界.这个社会.但是昨天去教会做礼拜听了牧师讲的一篇道,让我的思想改变了过来.

在马来西亚的生活好像越来越苦.尤其是生活在新山的我们.物价比其他州属来的高.以前三块钱可以吃一碗面或鸡饭.现在至少要三块半,而且是小的,大的要四块钱.我们不但要担心通膨,出门还要害怕被打枪.生活好像不如想像中那么容易.尤其是近几年来马来西亚的变化很大.样样起价,唯一不起的就是薪水.

我时常都在思考要怎样增加收入,但是就是找不到一个两全其美的办法.但昨天听了道之后,才发现再多的金钱其实也无法满足一个人的欲望.我们觉得不足是因为我们不知足.常常听到别人喊钱不够用.他一个月赚三千块为什么会不够用?那个赚一千五百块的也天天喊钱不够用!天啊!那要多少才够用?

答案其实就在你我的心里吧!我们是否有知足常乐?还是常常为了我们所没有的而感到担忧?既然无法改变事实,那我们是否应该要改变自己的想法呢?如果自己不改变,就会觉得越来越苦.人生就那几十年,为什么要担心这么多?!

当你觉得自己不足时,就去满足别人的需要.当你这么做的时候,你就会感到满足.私欲太多了,就会常觉得不满足.哎哟!我就是这样的人,我希望自己能够改变过来.

圣经说到不要为明天吃什么,穿什么而感到忧愁,天上的鸟上帝都看顾,更何况是我们呢?!上帝未曾应许天色常蓝,就是这个道理吧!愿与大家共勉之.